深圳演讲培训：帮助你摆脱拖延症和提高行动能力的两个技巧

“拖延症”是现代社会中很多人的通病，很多人都为这个缺点所困扰，但想改正却发现自己没有毅力。 其实拖延症主要是由于逃避事件而造成的困惑.职场的拖延症已经成为普遍的问题，谁都知道。 发生事件的时候，应该尽早行动。 但是，事情一开始就很难，开始行动往往是最难的一步。



考虑到仍有工作要做，如何将即时行动转化为本能，深圳演讲培训小K今天和大家分享两种方法:

1>不断提醒，将行动养成习惯

汤姆·霍普金斯是全世界单年销售房屋最多的地产业务员，平均每天卖一幢房子。有人问他成功的秘诀是什么，他的回答是：

每当我遇到挫折的时候，我只有一个信念，那就是马上行动，坚持到底。

遇到困难不断提醒自己，当行动逐渐变为习惯，效果随即显现。仅仅3年，汤姆·霍普金斯就赚到了3000万美元，27岁成为千万富翁。

因此，我们可以学会激发自己，工作中想拖延时，什么都别想，先告诉自己立马行动。人的大脑受到反复刺激，会将信息传达给肢体，促使自己开始工作。

1997年，空调需求量直线上升，每家企业都承诺在24小时之内为客户安装完毕，但实际上，真正做到的没有几家。

然而海尔集团迅速行动，从各地调集200多名售货服务人员，迅速组成一支空调安装队，成功兑现了“24小时安装完毕”的承诺。

结果，海尔空调销量大增，品牌影响力一路攀升。

只要行动，就等于成功了一半，立马行动产生的成果，会令人产生成就感或愉悦感，进而继续刺激大脑，持续巩固这一行为。

著名心理学家威廉·詹姆斯曾说：

播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。

遇到拖延时刻，我们可以提醒自己，先别想其他的，马上行动。

2>运用知识，将行动变为享受

战胜拖延症，除了运用行动先行法，还有另外一个方法：认知大脑是怎样进化和运作的。

1、大脑的功能，是逐步进化出来的

人类是从哺乳动物进化成高级灵长类动物，再发展到今天的。大脑也一样，最早只有原始的反射模块，慢慢有初步的情感区域，最新形成的是，拥有高级认知能力的“新皮层”。

所以，越早形成的模块实力越强，高级认知能力是后发展的，影响能力有限，这就是人类总会被美食、游戏等诱惑的原因。

2、打败情绪大脑，被迫行动变主动

认识大脑运作的局限性，才能摆脱它的错误驱使。比如，理性大脑告诉你要工作时，情绪大脑却认为现在应该吃甜点，情感与理智要打架时，你可以运用对大脑的了解，进行分析：

首先，先祖生存的环境恶劣，脂肪和高热量关乎生存，所以赶快吃东西积攒体力，当然是正确的做法。

然后，你会发现你无法忍受想吃食物的冲动，从感情的大脑中，你认为自己一直生活在石器时代，不能吃甜点是荒唐的事情。 感情脑当然不想承认自己是愚蠢的。 最后，不要甜点，愉快地去工作！


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