必看！每天10分钟口才训练法，让你的嘴巴越来越“溜”

宝子们，在生活中，是不是常常羡慕那些口才超棒的人，不管在什么场合都能侃侃而谈？其实呀，好口才可不是天生的，是可以通过训练获得的。要想练就好口才，得从大脑、心态和嘴巴这三个方面下功夫。

练大脑，就是要让自己肚子里有货，说话逻辑清晰，不至于一开口就无话可说；练心态，得让自己在说话的时候不紧张，自信满满、大大方方；练嘴巴呢，要做到口脑协调一致，说话不卡壳、不磕巴。

今天就来给大家分享7种超实用的口才训练方法，每天只需10分钟，练大脑、练心态、练嘴巴全都兼顾到。坚持一个月，说不定你也能出口成章啦！

每日朗读：遇见更自信清晰的自己

每天对着镜子大声朗读自己喜欢的文字，一篇文章或者一页书都没问题。读完之后，别忘了对自己说一句鼓励的话哦。坚持一段时间，你会惊喜地发现，自己吐字越来越清晰，人也变得更加自信啦。

《不要提前焦虑》

千万不要因为看见别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，清风拂山岗。

生活中，每个人的节奏都不一样，有人三分钟就能泡好一碗面，有人却愿意花三小时精心煲汤。选择了适合自己的生活方式，就坚定地走下去，别瞎想啦。

每个人的花期都不同，没必要焦虑，别遇到一点压力就觉得不堪重负。

在成功之前，该走的弯路、该吃的苦、该撞的南墙、该掉的陷阱，一个都躲不掉。

放下那些纠结吧，考差了就再努力，工作丢了就再找，钱没了就再挣，朋友没了就再交，爱情丢了就再遇。

人生本来就一无所有，有什么不能从头再来呢？别东张西望，别受他人影响，大胆向前走，属于你的光芒终会被看到。

拍视频练习：和自己来一场深度对话

尝试和自己分享一个话题，这一开始可能有点难，但只要坚持下来，效果那可是杠杠的。给大家举几个话题例子：

你是个怎样的人？

你有什么理想？

你的业余爱好是什么？

你最大的优点是什么？

你最想改变的缺点是什么？

你最想做却一直没做的一件事是什么？

你最喜欢的一本书是？

如果能发明一个节日，会是什么节日？

如果明天是生命最后一天，你会怎么度过？

基本功训练：绕口令练起来

每天都读绕口令，这可是锻炼发音和口腔灵活度的好方法哦。坚持练习，直到能顺畅流利地读下来。

《八百标兵奔北坡》

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑，

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮。

## 背诵法：腹有金句气自华

背诵那些让你有共鸣的金句，这能增加你的素材储备。大概坚持20天左右，你就会发现自己肚子里的知识变多了，说话也更有底气啦。

沉得住气，才能看清脚下；扛得住事，才能无惧困难；抬得起头，才能放眼未来。愿你我，都能保持最好的状态，成为闪闪发光的自己。

日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事。

山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了，天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好。

看到光亮，而不是一味喟叹人心险恶；看到进步，而不是一味抱怨人心不古；才能让更多人心存善意、放心善行。

顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才会与你不期而遇。

智者悦己，愚者悦人，只有遵循自己的内心，才能无惧艰难，坚定自己的步伐，才能活成精彩的自己。

求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其源泉。

最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。

上下同欲者胜，风雨同舟者兴。

靠人者自困，靠己者自渡，与其等待别人为你撑伞，不如学会做自己的屋檐。

跟读训练：提升记忆与表述的小妙招

找一段音频，对方读一句你就跟着读一句。材料可以选择新闻联播或者美文朗读。这种练习能有效提升你的记忆能力和表述能力哦。

复述法：锻炼记忆力与语言组织能力

看完或者读完一篇文章后，用自己的语言把内容复述出来，并且发表一下自己的看法。这既能训练记忆力，又能锻炼语言组织与总结能力 。

新闻评述：关注热点，深度思考

针对社会热点事件，好好思考一下背后的原因，为什么会发生，有什么影响，又该如何改变呢？

新闻评述有两个好处哦，一是通过关注热点新闻事件，能积累不少日常聊天的素材，以后聊天再也不怕没话题啦；二是能锻炼你的深层次思考能力。

给大家几个评述题目参考一下：

315曝光了某品牌后厨问题，你有什么看法？（食品安全）

某企业董事长两会和另一企业家同框走红，你怎么看？（流量、社会责任）

某餐饮小便事件，你怎么看？（食品安全、社会秩序）

某科技成果爆火出圈，你怎么看？（科技创新、国家竞争）

高中生恢复周末双休，被热议，你怎么看？（教育改革、多元发展）

宝子们，赶紧行动起来吧，坚持这些训练方法，好口才在向你招手哦！