演讲口才培训班怎样自己练习演讲口才有效

沉默是金的年代早已过去，沉默在这个年代连铜都不是！没有人可以否定你，除非经过你的同意。克服恐惧的最佳策略是面对恐惧，化解恐惧。你不是不会演讲，而是你没有打开语言的开关。每天付出一点时间，为提升演说能力练习——“自演自说”，就是自己对自己讲话，那么，如何每天用这种形式来提升演讲口才能力？

这样训练：

读一段材料，自己试着复述出来；

听一段话，自己学着说一遍；

想妥一个意思，自己试着讲一次；

写一篇讲稿，先练习说一说……

上述种种，都是在没有听众的情况下进行的。

这种训练法的特点是：简单、方便。

这种方法的侧重点在自己说，自觉练，自己琢磨，自己总结，反复练习，在练习中求提高。

主要训练过程是：

（1）自备为“自演自说”准备材料

或读一篇可供讲述的文章；或细听他人一段完整的讲话；或默想好一席有中心、有头尾的内容；或写好一份发言稿或讲话稿。在上述“读”“听”“想”“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”：

明确目标：这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。

注意条理：把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。

分清主次：抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

（2）自讲把准备好的内容自讲一遍或数遍。

讲述时要做到：

假戏真做：心中常抱一个“真”字，唯有“真”才能使自己获得实战经验。

有声有色：著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情，我用感情塑造形象；口才是交融感情、沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”

肢体语言：自己在练习时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

（3）抓住讲话中的不足

可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思

从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

（4）定期小结，总结经验，吸取教训

一般是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。

以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。

“自演自说”训练法，表面看是在练嘴，实际上是在练脑、训练思维能力。

1.训练思维的清晰性

说话，要有条有理，积词成句，积句成段，积段成篇。任何讲话，都要一句句、一段段，有步骤地说出来。“

“自演自说”就是在以学习性“说”，训练自己把问题的层次、重点等，一步一步想清楚，想透彻，使思维变得清晰，因为，想不清楚必然说得糊涂。

2.训练思维的灵敏性

把想到的内容用言语说出来，即由内部语言转为外部语言，这里有一个遣词造句语言运用的功夫。

既要有对词汇、句式等语言熟练使用的能力，又要有灵敏的思维，能根据表达的需要，迅速准确地驾驭语言。

“自演自话”，是通过多次练习，训练思维的灵敏性。思维灵敏了，口头表达能力自然提高了。

3.训练思维的适应性

说话，要有听众，听众会有不同反应。很多演讲者怯场，是缺乏在大庭广众之间说话的适应能力，缺乏面对许多人讲话的临场经验。

“自演自说”训练法中，可以有效提升自己的表达能力，如果是克服怯场、紧张情绪或是想快速系统提升思维表达力，还是建议线下实训，参加《全息演说智慧》强化班一鼓作气提升。

经过实战训练，使自己在各种场合都能镇定自若地思考，自然而然地说话。

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