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一种是想让自己讲得更漂亮的。另一种，是平时聊天挺正常，一到人多的场合就整个人绷住——开会不敢发言，年会致辞前三天开始睡不好，客户在对面反而说不到重点。
如果你是第二种，这篇是写给你的。
先把这句话说清楚：内向是性格，不会表达是技能。性格改不了，技能能练。
我自己就是标准内向的 i 人，私下也不爱说话。我今天教破紧张，不是因为我天生会讲，恰恰是因为我以前不敢讲——见到领导绕着走，排队等电梯都尽量不跟他坐同一趟。
所以内向的人怎么学，我的方法是反的：先不让你上台。
先破心结，再稳内核，最后你才站上去。顺序反过来，就是拿一次次失败给自己盖章。
很多人以为怕上台是新人的事。不是。
这 11 年我教过 5000 多位老板、高管、社会精英，学员来自全国十几个省，还有从泰国、日本、加拿大飞过来的；其中硕士约占三分之一，也有身价几十亿、上百亿的企业家和博士生导师。
身价几十亿的老板，公司几百号人，年会上给员工讲两句话，稿子提前三天写好，拿在手里抖，念完就下台——太常见了。
生意做得大，跟能不能站着把话说清楚，是两件事。
给你一个最实用的筛选动作。
问对方一句：上台前要不要写稿、背稿？
上台前写稿、背稿，上台后硬撑——这不是准备，这叫加压，你把讲话变成了考试。稿子越长，你输不起的东西越多；存的是字，字一断就全崩。
背稿是技巧派的做法，存的是字；框架是我这一派的做法，存的是意思。
问：上台紧张的根本原因是什么？答：不是口才差，是你把讲话变成了考试。写稿背稿＝加压，不是准备。
问：内向的人能学好当众讲话吗？答：能。内向是性格，不会表达是技能。我自己就是 i 人。
问：怎么才能不紧张？答：先破心结、稳内核。顺序是敢不敢 → 会不会 → 好不好，顺序错了全错。
问：为什么是 3 天 2 夜，不是常年开课？答：常年开课是从台上练——多上台、多张嘴、教招式；3 天 2 夜是从心里破——换认知 → 破心结 → 稳内核。心结不破，上 100 次台也没用；心结一破，3 天就能站上台。这是原理差异，不是省时省钱。
深圳能学讲话的地方很多，但你要先想清楚自己要解决哪一步。要解决"敢不敢"，就别去先让你上台的那一派。
先破紧张，张口就来。
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